🌙 Tisane Petit Dodo

Tisane Petit Dodo – Nuit Tranquille

Une tisane du soir pour ralentir en douceur.

Cette tisane est celle que l’on peut boire tous les soirs.

Elle n’a pas vocation à assommer, mais à accompagner la fin de journée, à faire redescendre la pression et à préparer le terrain pour la nuit.

Les plantes

La mélisse
C’est la base du mélange. Elle aide à calmer le stress mental, à apaiser la nervosité et à donner une sensation de sécurité intérieure. C’est une plante souvent bien tolérée quand on a une tête sensible.

Le tilleul
Le tilleul agit surtout sur le corps. Il aide à relâcher les tensions accumulées dans la journée et à envoyer un signal de repos. Quand le corps se détend, l’esprit suit plus facilement.

La passiflore
Elle est précieuse quand les pensées tournent en boucle. Elle aide à ralentir le flot mental et à retrouver un rythme plus calme en fin de soirée.

La verveine citronnée
La verveine apporte une détente légère et agréable. Elle aide à apaiser l’anxiété diffuse et rend la tisane plus réconfortante, presque enveloppante.

La lavande (en toute petite quantité)
La lavande adoucit l’ensemble. Elle agit sur la tension émotionnelle et apporte une sensation de calme, sans chercher à endormir à tout prix.

Camomille matricaire (A comparer avec la romaine)
La camomille matricaire aide le corps à lâcher prise pour que le sommeil vienne plus facilement (Pas d’effet de lourdeur au réveil).Ne fonctionne pas comme un somnifère chimique. Ne supprime pas toutes les insomnies.
La camomille romaine sera plus efficace pour l’endormissement, plus sédatif mais avec parfois une sensation plus cotonneuse, réveil plus lourd.